まだ年内諦めないで！9月からのボディメイクを！

おはようございます！

名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

さて、8月も終わり、9月になりましたね、まだまだ暑い日は続きそうなので引き続き体調管理していきましょう！

夏が終わるとどうしてもボディメイクのモチベーションは下がりがちになります。

ただ、ここで頑張れる人は来年の夏誰よりも変化のある人になれます。

やるべきこと

この9月にやるべきことはまずは自分の体重を「安定」させることです。気が抜けやすいからこそ、ここは踏ん張りたいですね。

また、月見シーズンや芋など太りやすい限定物が多くなります。

安心してください。毎年あるので今年は我慢しましょう！

トレーニングは？

まだ暑いので外での有酸素運動は気をつけながらやれる人はやりましょう。

身体の土台をしっかり作りたいので、大きな筋肉を動かすことを意識してみるとよいですね！

簡単な例はスクワットや腕立てです。

10回でも積み重ねれば大きな変化になります

年末まではまだ4ヶ月？もう4ヶ月？

今年が終わるまであと4ヶ月あります。

これを早いと感じるか、まだ4ヶ月あると思うかはあなた次第です。

100日以上あるならまだまだ身体を変えることはできます。

自分を信じて、そしてプロに頼って

身体をアップデートしていきましょう！！

【限定残り3名】9月無料体験パーソナルトレーニング
丸の内パーソナルジムの当店UPdate名古屋栄店ではご好評につき、パーソナルトレーニング60分無料体験、9月の枠を開放しております。
今が変わるチャンスです、ぜひ一度体験から自分の身体と心をかえるきっかけをつかみに来てください！

お申し込みはこちらから！
https://update-nagoya.com/update-nagoya-contact/?cv=page_fixed

インサタもチェック！

https://www.instagram.com/ryoma_bodymake_9810?igsh=MXI5YjFmMHF4bjA1Zg%3D%3D&utm_source=qr