7月, 2026 - UPdate Nagoya｜名古屋栄・丸の内

【栄・丸の内】最初からストレッチは意味なし？

ストレッチの効果を最大限に得る方法は？おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。昨日は大変な1日でしたね、雷雨に地震と大丈夫だったでしょうか。日々の備えを心がけておきましょう。本

運動初心者が食べて痩せるは可能なのか？おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。本日は最近話題でもある、しっかり食べながらダイエットです。私自身、現在プチダイエットをしていますが、カロリ

夏に起きやすい身体の不調とは？おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。厳しい暑さが続いていますが、体調や身体の調子はいかがでしょうか？今日はこの暑さゆえに起きやすい不調をいくつか説明し

マッサージガンの効果とどう使うか？おはようございます名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。暑い日が続きますね、水分足りてますか？水分と電解質をしっかり取って熱中症、脱水対策しながら日々過ごしましょう！さ

自然のセロトニンが疲れた身体と心を癒してくれるおはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。みなさん疲れてませんか？この問いに、8割の方は「はい、疲れてます」と答えます。自分自身で疲

ダイエットも人生も「正しい頑張り方」をしようおはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。本日は頑張り方について。めちゃくちゃがんばってるのに成果がでないのは方向性が間違ってるからかもしれま

ダイエット中でも外の有酸素は気をつけて！おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。とうとう今年初の「酷暑日」になり危険な暑さになりましたね。ダイエットをしている方、外で有酸素運動をしてい

筋肉を落としてしまう3つの習慣とは？おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。ワールドカップも終わり、今度はバレー、野球、そしてアジア大会とスポーツが続きますね。さて、今日は「筋肉を落と

昔と違い、今はアスリートもガッツリ筋トレをする時代おはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。とうとうワールドカップが終了、推しのスペインが優勝して、朝からとってもハッピーです

疲労は4種類に分かれるおはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。ワールドカップは3位決定戦、すごい試合でしたね。今日は「疲労」について。疲労には4つの種類があり、回復方法も様々で