おはようございます。
名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。
本日は「臨機応変が成功する考え方」です。
世の中なんでもまるかバツではありません。特に身体においては、基本的な正解は「その人による」です。
全ては△である。
例えば「スクワット」基本的には股関節から動かし、膝とつま先の向きを揃える。ですが、
膝から行けば腿前をたくさん使えます。男性で足を太くしたいならそんなスクワットも場合によってはありです。
スタジオレッスンはとても良い有酸素運動ですが、やりすぎは怪我のリスクが増え、筋肉が削ぎ落とされ、疲労も溜まりやすい。
正直ボディメイクには不向きかもしれません。
全てを良いか悪いかで決めない
なんでも、これは筋肉良い、身体に悪いで決めてしまうと、正直人生楽しくなくなります。
これが我々のように競技として行う場合は別ですが、一般的なボディメイクだとしたら、とにかく「ストレスフリー」で行えるに越したことはありません。
たまに小麦食べる分には問題ないですし、外食に行くなら前後で調整すればいいんです。
スタジオレッスンも楽しいと思うなら続けるべきです。
実際、私自身、減量中におやつは食べています。スタジオレッスンもしています。
もしかしたらそれをやめれば1位だったかもしれませんが、私のポリシーとしてこれは外せませんでした。なのだ現状の結果に満足しています。
皆さんも自分が好きだと思うことは続けながらボディメイクができることは覚えておいてください。
もちろん、そのために何かを頑張る必要はあります。
それでも好きなことのためなら頑張れると思います。
思考のアップデートも当店の大きな特徴です。
1人じゃ続けられない、自分は完璧主義だからモチベーションを保つのが難しい、挑戦はしてみるもののいつもリバウンドしたり、失敗してしまう。
そんな方が通うのがUPdateです。
私なんかがなんて思う必要はありません。
変わりたいと思った時が行動のチャンス、お気軽に無料体験からお越しください！！