痛みがある時にAIに頼るな！

おはようございます。

名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

本日は最近とにかくすごくなってきてるAI。私もよく使いますし、使ってる方が多いかと思います。

ただ、痛みなどがあるときに使うのは危険です。

まずは必ず医者に相談

我々トレーナーもAIも病名を診断することはできません。

坐骨神経痛や変形性膝関節症などを診断できるのは「お医者さん」だけです。

まずは必ず整形外科などへ行き、自分の状態を確認してください。何もなければそれでいいんです。何かないかを確認しに行きましょう。

その後に整体など

その診断があれば我々もある程度何をすればいいか把握できます。

順番を間違えないようにしましょう。

AIの危険性

ここが痛いなどAIにだせばいろんな可能性を提示してくれます。

ただ、それはし「診断」ではありませんので信じすぎないように。

ある程度の参考にするのも正直やめたほうがいいです。

AIの活用法は？

もし、痛みがある中でAIを使うなら、セルフケアの提案をしてもらってください。

その際は、医師からどんな診断を受けたか、自分の身体情報、活動情報などをしっかりと記載しましょう。

正確な情報を引き出すコツは「なるべく細かく」指示をだすことです。

例で言えば、

右の膝が痛い→膝のお皿の内側

ジャンプの着地、階段の降りる時、痛みの範囲は拳1個分、炎症はしてない。

医者からの診断はなし。

身長、体重、体脂肪率、普段どのくらい動く、どんな運動をするか

その中でセルフケアを10個提案して

もし必要な情報があれば必ず質問すること

こんな感じ。本当はもっと細かくする必要はありますが、とりあえずはこれでもある程度よい提案はしてくれるかと思います。

それでも、まだ人の方が強い

AIは情報だけは人間の比にならないですが、「あなたにあった」情報を提示できるのは人です。

我々は身体癖をチェックしながら、本当の原因を探ることができます。

あなたの生活スタイルに合わせた提案をすることができます。

まだ、我々はAIには負けませんので、ぜひ頼ってくださいね！

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