寒暖差による不調はストレッチ整体でスッキリできる！
おはようございます！
名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。
急に夏が来ましたね、昼は30℃を超えてくるので熱中症に注意しましょう。
そんな中、今年は「クーラー病」や「6月病」などといった、気温差、天気による不調が目立ちます。
これは基本的に「自律神経」の問題になります。
気温差による自律神経の乱れ
基本的に人間は7℃以上の気温差で自律神経が乱れやすくなります。
最近は10℃以上の気温差が多いので身体やなんとなくの不調が多くなりやすいです。
これは特に女性に多く、頭痛やだるさなどがあげられます。
冷えに要注意！
特にデスクワークの方などはオフィスが冷房で寒くなって身体が冷えるという方をよく耳にします。
必ず羽織るものを用意して、身体を冷やさないようにしましょう。
冷えは健康にもダイエットにも大敵です。
まだ暑さに慣れていない
季節の変わり目で体調を崩しやすいのは、我々はまだ暑さに慣れていないからです。
ランナーなどは「暑熱順化」という暑さに身体を慣らすことをしますが、一般の人はしませんね。
1日10分でも外の暑さにあたっておくと少しずつ慣れていきます。
不調はストレッチ整体で！
この「自律神経」の不調はぜひストレッチ整体でスッキリしましょう！
固まっている筋肉をほぐすことで血流を促進させ、施術でリラックスすれば副交感神経も高まります。
丸の内の当店UPdate名古屋栄店で身体も心もスッキリしていきませんか？
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