SNSでのダイエット発信は基本嘘 丸の内パーソナルジム
おはようございます。
名古屋市中区丸の内にるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。
最近はSNSでとにかくたくさんの情報があり、ダイエットのことについてもとても魅力的なものが多いですね。
ただし、ほとんどが嘘です。
それが罷り通るならみんなダイエットに成功しています。今日はそんなものの中から一部を紹介していきます。
楽に痩せるならこの運動だけ！ 丸の内パーソナルジム
その運動だけで痩せることはありません。
そんなものはこの世に存在しません。
もちろん、多少の効果はありますが、脂肪を落とせる楽な動きはほとんど存在しないでしょう。
脂肪というのは7200kcalの消費で1キロ落ちるので、楽に動くということはカロリーの消費も少ないということ。
1つの動きで痩せるなら？
圧倒的にバーピージャンプです。
バーピーにはスクワット、プランクそして有酸素運動が連動して組み込まれてるので、最強のトレーニングです。
もちろんめちゃくちゃきつい！でも効果は絶大です！
私がー◯kg痩せた食べ物
これも嘘ですね。
それだけが痩せる原因になることはありません。その食事を3食毎日食べていたなら別ですが、、
そして、それがもしサプリや商品だった場合、ほとんど企業案件なので、その人はまともに使っていない可能性があります。
食事は自分に合ったものでカロリーと栄養のコントロールをしましょう。
運動しなくても綺麗になる
これに関してはいろんな意見があっていいと思います。
我々からすると、メリハリのある健康で美しい身体は運動なしでは作れないと確信をしています。
確かに食事さえコントロールすれば体重は落ちます。ただ、筋肉があることで代謝も上がる、身体にメリハリがつく。
体重さえ落とせればいいという考えなら運動はしなくてもいいです。
ただ、将来の健康、そしてボディラインをより綺麗にするためには運動は必須ですね。
UPdateの考え方 丸の内パーソナルジム
UPdateは楽に痩せる場所ではありません。
楽に痩せたらすぐ太ります。
だから頑張って痩せてほしい、そうすることでその痩せた体は大切になります。そしてなにより「心が変わります。」
一生もののも身体を手に入れる、その場しのぎではなく、一生もの。その考え方とトレーニング、食事、ストレッチ。これがほしい方はUPdate名古屋栄店へぜひお越しください！
無料体験トレーニング受付中（残り1名様・先着順）
名古屋市丸の内・栄エリアのパーソナルジムで、今年こそ本気で「正しいコントロール法」を身につけ、リバウンドのない健康的なダイエットを成功させたい方は、ぜひ一度当店のパーソナルトレーニングをお試しください。
あなたのライフスタイルに合わせた、データに基づく最適な食事・運動計画をご提案します。
🚨 【今月の無料体験枠は残り1名様】 となっております。丸の内周辺で信頼できるジムをお探しの方、枠が埋まり次第、今月の受付は完全終了となりますので、お早めにお問い合わせください。
👉 [UPdate名古屋栄店：無料体験レッスンのお申し込みはこちら]