明確な目標と理由がダイエット成功の鍵

おはようございます。

名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

さて、お盆も終わり、通常運転再開の方も多いのではないでしょうか。

また、太ったからこれから痩せるぞ！と言うかたもいるかと思います。

ダイエットを成功させる人にはいろんな特徴がありますが、今日は始めるための「思考」について

そもそもなんで痩せたいのか？

ダイエットを成功させられる人の多くは「明確な理由」をもって始めます。

• 健康診断で引っかかり、危機感を感じた
• 太っていることで痛みが出る
• 結婚式やイベントに向けて

など、逆にうまくいかない人は

なんとなく痩せたい。綺麗になりたい。

と目標も理由も曖昧なことが多いです。

こうなると、辞める理由が作りやすくなってしまいます。

まぁ、今じゃなくても良いか

ないなら作ろう

なんとなく痩せたいと思ってダイエットを始めるなら、明確な目標と理由を作りましょう。

何かしらの理由はあるはずなので、自分の過去を振り返り、なんで痩せたいのかを深掘りしてみてください。

また、いつまでにどのようになりたいのか、そしてそうなれたらどうしたいか、を明確に決めてみましょう。

「こんな服を着たい」と思うなら先に買ってしまうのもありです！

毎日それを目で見ること

目標などを決めたらそれをスマホのロック画面や冷蔵庫などに貼っておきましょう。

毎日それを目にすることでそのことを忘れずに常に意識して日々行動できます。

人はすぐに忘れる生き物です。

毎日思い出して行きましょう

UPdate名古屋栄店では、このなんとなくの目標を明確にし、その最善のルートを作る手伝いもいたします。

それに合わせて、トレーニング、ストレッチ整体、食事アドバイスを行い、みなさんをよりアップデートさせていきます！

【限定残り2名】8月無料体験パーソナルトレーニング
丸の内パーソナルジムの当店UPdate名古屋栄店ではご好評につき、パーソナルトレーニング60分無料体験、8月の枠を開放しております。
今が変わるチャンスです、ぜひ一度体験から自分の身体と心をかえるきっかけをつかみに来てください！

お申し込みはこちらから！

https://update-nagoya.com/update-nagoya-contact/?cv=page_fixed

インサタもチェック！

https://www.instagram.com/ryoma_bodymake_9810?igsh=MXI5YjFmMHF4bjA1Zg%3D%3D&utm_source=qr