ダイエット中の旅行はどうする？

おはようございます。

名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

今日明日と当店はお休みをいただきます。

今日はディズニー、明日はHYROXです！

さて、今日はディズニーでどんな食事をするかお伝えします。

結論:普通に楽しむ

です！

私はHYROXに向けてダイエットをしています。そしてそんな前日の中ディズニーへ。

食べたらやばくない？と思うかもですが、食べますよ。

今回のダイエットの目標として、40日で4キロ減らすことでした。

スタートが66.6kgで今日の朝62.4kg目標はすでに達成しています。

そして、元々わかっている予定だったからこそ、そこまで調整済みです。

だからこそ、楽しめます。

前もって準備をすること

旅行などは「明日いこう！」ではないと思います。だからこそ、準備ができます。

その日に食べたいならそれまでに少しペースを上げてダイエットをすればいいんです。

浮腫み対策だけ万全にしよう

とは言っても、急にヘビーなものをたくさん食べればかなり浮腫みます。

かつ、ディズニーなどはかなり歩くので疲労も溜まります。

夜の過ごし方がとても重要です。

• 水分を多く摂る
• 湯船に浸かる
• ストレッチを必ず多め行う

これらはマストで行いましょう。

また、次の日の朝も散歩などするとさらに良いですね。

せっかくの旅行の食事を大きく制限するのはストレスも溜まります。その後に罪悪感いっぱいで暴飲暴食してしまうくらいなら、その日は目一杯楽しんで切り替えましょう！

では、少し早いお盆休み楽しんできます！

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