ダイエットにもPDCAは重要 丸の内パーソナルジム
おはようございます☔️
名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。
強い雨で自律神経乱れやすのでそんなときこそ、丸の内パーソナルジム、UPdateのストレッチ整体で整えてみてください！
当日予約も受け付けております！
さて、本日はダイエットにおけるPDCAサイクルのお話です。
PDCAとは？ 丸の内パーソナルジム
そもそもPDCAとは？という人のために解説から
- P→プラン、計画を立てる
- D→ドゥ、行動する
- C→チェック、フィードバックを行う
- A→アクション、改善していく
これを繰り返すことをPDCAサイクルといい、仕事でよく使う言葉ですね。
ただ、これはダイエットにおいてもかなり重要になります。
特に重要なのはC→A
みなさんはある程度計画をし、行動まではできるかと思います。
ただ、ダイエットでうまくいかない人はそのあとなぜこの結果になったのか、だからどうするのか？ができていません。
この食事でやせなかった！終わり、
このトレーニングあまり効かなかった、
その後のなぜ？を追求して、さらにどうしたら良いかまで考えてから次のアクションを起こせるようになると必ず成功します。
何事もトライ&エラー
人の身体はそれぞれでダイエットにも合う合わないがあります。
合わないダイエットを続けていても身体は変わっていきません。
失敗するのはOK、挑戦した証拠です。大切なのは次どうするか。
それができればダイエットは必ずうまくいきます。
C.Aの役割こそがパーソナルトレーナー 丸の内パーソナルジム
このフィードバックから次どうするかをより明確にさせるのが我々の仕事です。
自分だとこれが正解なのかすらわからないこともあるかと思います。
正しいフィードバックを行い、その後にどうしていくべきかここがズレるとダイエットも大きく遠回りしてしまいます。
そこはぜひ「プロ」に頼ってください！
今年も残り半分になりました。
まだまだ変われます！諦めるのは早いです。
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