こんにちは！
名古屋市丸の内ストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です！
本日はよく議論として巻き起こる「部分痩せ」について可能なのかどうなのかを話していきます。
結論部分痩せはできません。が、できます（笑）
これは言い方や解釈の問題になります。
女性は特に内腿、下腹、脇、二の腕など痩せたいですし、男性ならお腹が多いですね。
女性の場合、これらの部分は「動かしていない」ことによるたるみがよく出る部位になります。一方男性のお腹は「内臓脂肪」によるものが大きいです。
「脂肪」のみにフォーカスするなら、そこの部分だけ痩せていくことは不可能になります。脂肪は身体中満遍なく落ちていくものです。
ただ、部分痩せをする方法は脂肪以外でいくつかあります。
１つ目が「筋肉をつけてシュッと見せる」
筋肉をつけることで肉が引き上がり見た目をよく、ひき締めていくことが可能です。
２つ目が「浮腫をとる」
私自身もBESTBODYJAPANの大会前にエステで体感しましたが気になる箇所には水分が溜まっています。それを取ってあげることでだいぶスッキリして見えます。
さて、この二つを行うにはどうしたら良いか。
そうです。「ストレッチ」と「トレーニング」なんです。
ちなみにお尻の位置が上がる「ヒップアップ」するだけでも足は補足長く見えますし、背中、お尻の筋肉をつけることでウエストは細く見えます。
見た目にこだわっていく場合はトレーニングは必須です。そしてその効率を上げていくためにはストレッチが管理有効です。
名古屋市久屋大通、丸の内に通えるならUPdateで見た目にこだわったボディメイクをしていきましょう。
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