おはようございます！
名古屋市丸の内、久屋大通から徒歩4分の駅近にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です！
本日は「新たな目標設定」についてです。
先日大会が終わりましたが、ここでゴール、終わりではありません。
リバウンドをしたりダイエットに失敗する人の特徴は決めた目標の期日の後を考えていないです。
名古屋市中区丸の内のパーソナルジムUPdateでは目標は常に再設計をしながら人生という大きな括りで自分自身をアップデートしていけるようにカウンセリングなどを行います。
ということで私長谷川亮真の新たな目標設定を紹介します。
8月にHYROXというラン×ワークアウトの大会に出場します！
その大会で1時間15分のタイムを次の目標にします。
全然ピンと来ないかと思いますが、まぁ、そんなもんだと思ってください笑
ちなみにランは8km（1km×8本）で1kmあたり4分（時速15km）が最低でも走らないといけないスピードです。
そして、数字の目標はもう一つ、
体重を現在56.5kg→65kg
体脂肪率は10%まだ増やします。
ここからは増量です！が、脂肪をつけすぎず。
この目標のために、やることはシンプルです。
ランニングのトレーニング、食事管理、筋トレ、HYROXトレーニング、徹底したケアです。
ゴール再設計したらまたそこに向かって逆算をして突っ走っていきます。
私は常にチャレンジをすることでその楽しさ、大切さをみなさんに知ってもらい、自分をなんでもいいからなにか頑張ってみようと思ってほしいのでこのようなチャレンジを続けています。
一指導者でありながら、どちらかというと「同じ方向へ向かって頑張るリーダー」として
みなさんを導いていきたいと考えています。
そんな想いに共感してくれる方はUPdateで一緒にゴールを作り目指してみませんか？
ダイエットも、スタジオレッスンも、ランニングでも、もちろん痛みをなんとかしたいも良いかと思います！
大切なのは何かに向かって頑張ること。
さぁ、アップデートしよう！
各ブログはこちらからも👇我々の思いや皆さまの目標へのヒントがここにあります！