ダイエットも人生も「正しい頑張り方」をしよう

おはようございます。

名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

本日は頑張り方について。

めちゃくちゃがんばってるのに成果がでないのは方向性が間違ってるからかもしれません。

一度自分の頑張りを客観的に分析してみましょう

自己流になっていないか

方向が間違う一番の原因はこれです。

最初は教えてもらう、YouTubeなどでみるのに、いつのまにか自己流になっている。言われたことと違うことをしてる。

だいたいの失敗がこれです。

守破離を守る

まずはその人の言うことをそのまま守って行動する。それが完璧にできたら、次は少しアレンジを加える。最後に自分に合った方法に変えていく。

この順番が守れないと何事もうまくいきません。

その期間は人それぞれですが、まずは一つの成功体験まではその人の言ったことをそのままやってみてください。

客観視できていない

これもよくあるパターンです。

自分は頑張っているつもりになっている、でも客観的に見て、何か違う。

自分を客観視することはとても難しいです。

なので大切なのは「人に聞く」ことです。今の自分が人から見てどう写っているか。そしてそれは忖度なしで答えてくれる人がよいですね。

さて、この二つに共通することがあります。

人に頼ること

です。

自分の頑張りなんて大した成果はでません。

周りの人や環境にうまく頼ることで自分を上のゾーンへ引っ張り上げてもらいましょう。

それは雲の上の存在ではなく、身近にいる自分より少しすごい人で大丈夫です。

この引っ張り上げていくのが我々トレーナーの仕事でもあります。

いつでも頼ってくださいね！

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