ブログ - UPdate Nagoya｜名古屋栄・丸の内

足痩せは股関節の動きがカギ　丸の内パーソナルジム

股関節が動かないと足は細くならない　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。本日はワールドカップ日本戦の初戦、強豪国オランダと引き分けで朝からアツイ1日になりそうですね

上半身は肩甲骨の動きがカギ　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。みなさんは肩甲骨どこまで動きますか？そして、肩甲骨を「下げる」これはでき

ダイエットの正解は人それぞれ　丸の内パーソナルジムおはようございます名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。ダイエットの方法はかなりたくさんあって、正直何をやったら痩せるかわからない人が多いかと思います。

健康から全てはスタートする　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。本日は当たり前だけど疎かにしがちな「健康」をテーマにしていきます。さて、質問です。「

継続のコツは「信じる」こと　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市中区丸の内にある、ストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。ダイエットって続かないですよね。それは自分の意思、感情で判断しているからです。私自身４ヶ月

膝は整体とトレーニングどちらも重要　丸の内パーソナルジムおはようございます名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。運動する頻度が多い方は一回は膝が痛くなったことがあるかと思います。私もよく痛くなります。ただ、

続けられる設計を作ることがダイエットでは一番大切　丸の内パーソナルジムおはようございます名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。「今年の夏こそ痩せる！」と意気込んではみたものの、もう諦めモードに入っている方はいま

スタジオレッスンで痩せるために大切な3つのこと　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。本日はスタジオレッスン（エアロビクスなど）でなかなか痩せたいのに

姿勢がいいと痩せやすい？　丸の内パーソナルジムおはようございます。名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。みなさんは自分が良い姿勢です。と言えますか？おそらくほとんど全ての人が言えないかと思います。そもそも良

ダイエットに筋肉痛は必要か？　UPdate名古屋栄店　丸の内パーソナルジムおはようございます名古屋市中区丸の内のストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店ですダイエットにおいてトレーニングが必要なことはもう大丈丈夫だと思いますが、そのトレーニングで