ダイエット×AIの時代に必要な力は何？

おはようございます。

名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

さて、今日もワールドカップ、アルゼンチンとイングランドの準決勝も熱く楽しい時間でした。

月曜がいよいよ決勝！楽しみですね！

さて、今日はAIについて。

みなさんはAIを使いますか？私は良く使います。

今の時代AIを使えば基本的な答えはすべて出てきます。その中でダイエット成功に必要な能力は何かのお話です。

全ての答えがわかる！？

AIに聞けばある程度何でも答えてくれます。

ただそれは本当にあなたにあったものでしょうか？AIも使い方がとても重要です。

「私5キロ痩せたい、教えて」

これでは大した答えは返ってきません。

AIは細かく設定をすればそれに合わせて答えを出してくれる一方、大雑把な質問は大雑把な回答しか返ってきません。

次に、ちゃんと質問ができ、答えが返ってきた時に必要な能力です。

忍耐力が全て

これが結論。「知ってるとできる」は全く別物です。

また、前できたから今回もできるもうまくいかない典型的な例です。

答えがわかっても、それをやれる行動力、忍耐力がないとダイエットは絶対に成功しません。

では、そのためには何が必要か？

大切なのは「仕組み」と「環境」

いつも言っていますが、これが一番大切です。

やり方がわかっていてもできないからダイエット成功しない、もしくはやりたいと思うだけでやらないのです。

パーソナルジムに通うことで環境を作る。トレーナーに毎日食事を送る習慣を作り、毎回フィードバックをもらう。

外食したら、30分走る、お菓子食べたら20回バーピージャンプするというルール（仕組み）を作る。

1人で悩まないこと

わからないこと、できないことを1人で悩んでいても何も解決しません。

「プロ」に頼ってください。

身体にまつわることであれば我々が回答を待っています。

まずは相談してください！

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