ストレッチ整体×トレーニングのメリットとは？　丸の内パーソナルジム

おはようございます。

名古屋市丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

今日も朝からワールドカップ！4時は早いですが、楽しい時間ものこり1週間です。

さて、今日は当店UPdate名古屋栄店の特徴でもある「ストレッチ整体」と「パーソナルトレーニング」を組み合わせるメリットをお伝えします。

姿勢改善

まずは姿勢について。

姿勢の改善で大切なのは固まっている筋肉を緩めること、そして使えてない筋肉を使うこと。

そして、その感覚を良くしてあげることです。

これを、ひとつひとつやるのではなく、まとめて行うことで、より効果的になります。

どちらかでは足りない

筋肉を緩めるだけでは、すぐに戻ってしまう

鍛えるだけでは、姿勢悪いまま筋肉がつく

どちらかだけでは効果は薄くなります。掛け合わせるのが重要です。

トレーニング効果の最大化

ボディメイクにおいてもとても良いのが「ストレッチ整体」です。

ストレッチ整体を取り入れることで関節可動域が広がり、よりトレーニングをしやすくなる。

身体を動かしやすくしておくことで怪我のリスクも減らすことができる。

大会に出るなら、ポージングをよりしやすいようにもっていける

ストレッチ整体はさらに身体をアップデートさせていくためにとても有効な手段です。

どんな目的にも対応できる

ストレッチ整体もトレーニングも基本的にはどんな方にもおすすめができます

• ボディメイク
• 姿勢改善
• 身体の不調に
• 健康

ぜひうまく掛け合わせてアップデートしていきましょう！

7月の無料体験【特別増枠】残り1名

パーソナルトレーニングの無料体験枠は今月終了しましたが、好評につき、もう1枠増員します。

自分に合ったボディメイクをしたい、初めての運動、ボディメイクからコンテスト出場まで、UPdate独自のトレーニング方法でみなさまの身体と心をアップデートしていきます。

お早めにご連絡ください！！

申し込みはこちら

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インスタもチェック！！

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