自分の基準値をあげればそれは努力ではなく、「日常」になる

おはようございます。

名古屋市中区丸の内にあるストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。

本日は自己啓発。

頑張るって言葉よく使いますよね。ただその頑張るに関して、人によってはそれは頑張っていることではないかもしれません。

周りからみればすごく頑張っていることも本人は普通に生活の一部であることはよくあります。

努力は必ず報われるわけではない

努力は報われるという言葉。これ実は逆で、報われるまで頑張ったものを努力と呼ぶと私は思います。

報われない努力は、まだ努力してる途中でありゴールに辿り着いていません。

そこで諦めてしまったら試合終了です。

諦めない限り、どこまでも努力できるし、報われる可能性は残ります。

自分の基準値を上げる

自分にとっての当たり前はいまどの程度ですか？

食事、運動、睡眠など一度考えてみてください。

そして、私の当たり前と比較してみたください。

食事→好きなもの食べるが、体型のコントロールは常に考え、毎朝体重を測り調整をする

運動→筋トレ、ランニング、レッスンとほぼ毎日動いているのは当たり前

睡眠→6時間は確保する

こんな感じです。

スタイルが良い人や頑張ってるように見える人は当たり前の基準が高いことがほとんどです。

ずっとがんばる！は続かない

モチベーションに頼っているとそれはいつか下がります。だからこそ、モチベーションが高いうちに「習慣化」しましょう。

いわゆるそれを「当たり前」にすることです。

ダイエットなら食事の考え方や量

ボディメイクなら毎日の小さな習慣、ドローイングやフォームローラーなど

結局コツコツ続けられる人が強いです。

基準値を上げて、当たり前をつくっていきましょう！

そのための環境がUPdateにはあります。我々の基準値まで引き上げるのでぜひ頼ってください！

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丸の内パーソナルジムの当店UPdate名古屋栄店ではご好評につき、パーソナルトレーニング60分無料体験、8月の枠を開放しております。

今が変わるチャンスです、ぜひ一度体験から自分の身体と心をかえるきっかけをつかみに来てください！

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