おはようございます。
昨日はBESTBODYJAPAN京都大会でした。
当店トレーナーのゆきが今年の初戦に臨み、見事満点グランプリを獲得しました！
本日はインタビュー形式でいろいろ聞いたことを書いていきます！
Q 優勝した率直な気持ちをお願いします。
A まずはとても嬉しく思います。実は3年ぶりのグランプリで、去年などは地方でグランプリを取らず悔しい想いが強かったため、やっとグランプリを取れてホッとしています。
Q 今回の結果の要因はどんなところですか？
A 私はとにかく周りに恵まれているため、私1人の力ではなく、サポートしてくださるトレーナー、応援してくれる友達やお客様のおかげが大きくありました。皆さまありがとうございました！
Q 食事はどのような形でしたか？
A ほとんど減量という減量はしてません。基本的に常に体脂肪率は低い状態を保っているので！ただ、多少の浮腫みコントロールは最後に行うことはしました。基本の食事はクリーンなものをとっているのでお菓子も食べますし、外食もしていました。
Q 体脂肪率を低く保つ秘訣は？
A まずは「運動量」や「活動量」を増やすことで消費カロリーを高くすることです。そうすれば多少食べても全く太らなくなります。また筋肉量を増やすことで代謝をあげることも大切です。
Q 大会を通して伝えたいことは？
A 私はBESTBODYJAPANが趣味であり、ボディメイクの目標です。どんなことでもいいので皆さんも明確な目標をもった「チャレンジ」をして欲しいです。
私の場合はBESTBODYJAPANで日本一を取ること。
ゴールのない状態で始める習慣などは継続ができません。具体的なゴールを持つことでそこまでのルートをつくることができ、モチベーションになり、そして頑張ることができます。
私はこの大会で活躍する姿を見てもらうことでみなさんのモチベーションとなり、自分もなにか頑張りたいと思ってもらえるように、私自身さらにアップデートしていきます！
もし、ボディメイクやダイエットを頑張りたいと思う方はぜひUPdateで一緒に頑張りましょう！
確かな実績と知識で皆様の身体と心をより健康に、そして美しくアップデートさせていただきます！！